When it's all over (Alicja Keys)

Hey, I never been this good, not ever, not ever
Never seen this part of me
I know that nothing last forever, however
Oh, I'm not worried about tomorrow
Cause tomorrow may not come
And where my heart take me I follow, you gotta follow

When they lay me down, put my soul to rest
When they ask me how I spent my life
At least I got to love you, when it's all over
When it's all said and done, when it's all over
At least I got to love you, at least I got to love you

Hey, ask when I wanna leave
A lifelong legacy, me loving you and you loving me
Oh, I'm not worried about tomorrow, tomorrow
All I know, all the time we have is borrowed, I feel no sorrow...

Jag har nämnt det förr. Men nu kom frågan upp igen och det fick mig att fundera ordentligt…

”Är du säker att det bara är utmattning som du lider av?”

Vad svarar man på det? Hur reagerar man?

Många månader av terapi lärde mig att jag inte ska behöva reagera ALLS.

Att jag inte behöver VÄRDERA frågan. Den kanske har en annan innebörd för mig än för den som yttrade den.

Jag kan återkomma senare. När jag har funderat…

Och nu har jag funderat.

Självklart att det är något mer jag lider av. Nämligen allt det som fick mig att hamna i utmattningen.

För även om man sakta men säkert frisknar till, vilar upp sig, bygger upp sig på nytt och till sist förhoppningsvisst friskförklaras… Allt detta betyder inte att man är BOTAD från hela den SKITEN som fick en att ramla ihop.

I mitt fall allt från att sätta gränser för omvärlden, lyssna på kroppen, respektera mina egna begränsningar, respektera mina egna behov, gilla mig själv nog för att ställa mig själv på första platsen i livet ibland utan skam!

Listan är lång.

Och så länge jag inte håller fokus på dessa saker, och många fler!, så NEJ, jag blir inte HELT frisk.

Och om jag inte tänker rätt, prioriterar rätt, och om jag inte försätter mig i en sådan miljö som gynnar mitt tillfrisknande så BLIR jag aldrig BRA!

Dessutom är hälsan en färskvara. Det är ingen trofé som man kan sätta på hyllan när man en gång fått det. Det är mer som en buske som måste hållas vid liv.

Ja, var rädda om era buskar!

Juz o tym wspominalam, pamietam. Ale kiedy pytanie postawiono mi po raz kolejny dalo mi to wiele do myslenia...
"Jestes pewna, ze masz tylko to wypalenie? Moze to cos jeszcze?"
Co odpowiedziec na takie pytanie? Jak sie zachowac?
Wiele miesiecy terapii nauczylo mnie, ze nie musze reagowac WCALE, jesli nie chce.
Nie musze przydawac takiemu pytaniu WARTOSCI. Byc moze zreszta ta wartosc jest zupelnie inna dla mnie niz dla pytajacego?
Moge odpowiedziec pozniej. Jak sie zastanowie...

No i wlasnie sie zastanowilam.
To chyba oczywiste, ze cierpie na cos wiecej. A mianowicie na to wszystko, co mnie do wypalenia doprowadzilo. Poniewaz nawet, jesli powoli, ale konsekwentnie sie zdrowieje, regeneruje sily, odbudowuje siebie i w koncu uznaje za ZAleczonego, to nie jest sie niestety AUTOMATYCZNIE WYleczonym z zachowan, ktore cale to bagienko spowodowaly.

W moim przypadku to stawianie granic, sluchanie sygnalow wlasnego ciala, szanowanie granic swojej sily i wytrzymalosci, szanowanie wlasnych potrzeb, polubienie siebie na tyle, by pozwolic sobie BEZ WSTYDU i POCZUCIA WINY zajac czasami pierwsze miejsce.
Lista jest dluga.
I jak dlugo nie bede koncentrowac sie na tych wlasnie sprawach, i wielu innych!, to NIE, NIESTETY, nie WYzdrowieje do konca. Jesli nie bede MYSLEC SAMA o tym, co jest teraz dla mnie najwazniejsze, jesli wyzdrowienie nie bedzie moim najwyzszym PRIORYTETEM, jesli moje otoczenie nie bedzie dopasowane do mojego celu glownego, to bede DREPTAC W MIEJSCU!

Poza tym zdrowie, to swiezy towar. To nie puchar, ktory raz wygrany stawia sie na regale na wieczna pamiatke. Jest raczej jak krzak, ktory trzeba konsekwentnie utrzymywac przy zyciu.

Wiec prosze, troszczcie sie o Wasze krzaki!

Översättning av: http://zebrazone.bloggplatsen.se/2014/05/26/10719953-kilka-slow-o-porodach-i-nie-tylko/ från 26:e maj 2014.

Hälsar en VÄN (som hört av sig ang. översättningar!) med denna sång:

[I Polen firas Morsdagen alltid den 26:e maj, oavsett om det är en vardag eller inte, och nej, vi får inte vara lediga då ;)]

Mitt livs andra förlossning (då jag var den föddande, och inte den nyfödda) fick mig att tänka om när det gäller födelsedagar. Sedan dess har jag börjat gratulera även mammorna till födelsedagsbarnen när det är möjligt Jag har även börjat tacka min egen Mamma på min födelsedag, att hon faktiskt klarat av att föda mig.

Jag märker inte att någon annan gör samma sak. Jag väntar inte mig det från  barnen, men mer de vuxna, som vet lite mer om... anatomi och födelsens mirakel/plåga…

Idag kom jag på att det kanske är just Morsdagen som är menad till det?

Hoppas iaf.

Om ni inte tänkt på det själva, så ta gärna dessa vackra blommor och skicka dem vidare till era starka mödrar:

Med dessa blommor vill jag uppmärksamma alla bonusmödrar, mig inkluderat!

För den tuffaste uppgiften som finns! Att kombinera tre yrken: sköterska, lärare och biträde med service dygnet runt och utan betalning.

Kära Mödrar! Man kan inte bjuda från en tom behållare. Ta hand om er så att ni orkar ta han om era kära!

Jag själv är superusel på det. Men det ska bli en ändring på det. Det måste!

Whenever I get a bit blue the Universe sends a sign to me. In PINK...

Varje gång jag börjar gå in i dystra tankar kickar Universum in och fixar det med något i... ROSA...

Jakas sila ostatnio wyczuwa moje slabe nastroje. Kiedy sie nasilaja, pojawia sie nagle jakis znak... ROZOWY...

Od czasu, kiedy przezylam moj drugi w zyciu porod (tzn. odkad znalazlam sie w pozycji, ze tak sie wyraze, rodzacej, a nie rodzonej) gratuluje zawsze mamom w dniu urodzin ich dzieci. Dziekuje rowniez mojej Mamie w dniu moich urodzin, za to, ze mnie urodzila.

Zauwazylam, ze robie to jako jedyna. Nie spodziewam sie tego oczywiscie od dzieci, lecz od doroslych, ktorzy co nieco wiedza o anatomii i cudzie/meczarni porodu.

Dzis przyszlo mi do glowy, ze moze wszyscy pozostali dziekuja za ten cud w Dniu Matki?

Mam nadzieje, ze tak!

Jesli nie, to prosze, zaniescie swoim Mamom kwiaty ode mnie:

Kolejny bukiet dedykuje wszystkim przybranym Mamom, miedzy innymi rowniez SOBIE!

Za najciezszy kawalek chleba na ziemi: polaczenie pielegniarki z nauczycielka i wozna, ktora za swoje calodobowe uslugi musi jeszcze doplacac:

Matki Mile! Pamietajcie, ze z pustego nawet Salomon nie naleje! Badzcie dla siebie dobre aby moc dzielic sie soba z innymi.

Ja jestem bylejaka w tej dziedzinie. Ale bedzie lepiej! Musi byc!

Först skriker man sig hes: Du får inte bestämma över mitt liv! Du vet ingenting mamma!

Och sedan bli man mamma själv. Betyder det att man plötsligt blivit klok och har alla svar? Det betyder "bara" att man plötsligt fått ansvar för ett annat liv som man värderar högre än ens eget.

Att bli bonusmamma är ännu knepigare. Man blir en verkställande förälder utan några rättigheter eller förmåner. Utan den där niomånaders inkubationsprocessen där de känslomässiga banden mellan mamman och barnet knyts för alltid.

Och nu då? När pusselbitarna i ens liv blivit tyngre än man förmår att lyfta?

Att krypa upp i sin egen mammas famn går inte alltid. Och skulle inte kunna hjälpa heller...

Då åker man till en annan mamma och skålar tillsammans för att det inte ska bli värre iaf.

Najpierw krzyki: Nie decyduj za mnie! To moje zycie, mamo!
A pozniej sama zostaje mama. Czy to znaczy, ze nagle zmadrzalam i mam odpowiedz na wszystkie pytania? To znaczy "tylko", ze teraz odpowieadam za zycie, ktore jest mi drozsze niz moje wlasne.
Bycie przybrana mama jest jeszcze bardziej pokrecone: "Pelniacy obowiazki" rodzica bez zadnych praw i przywilejow. Bez tego dziewieciomiesiecznego procesu "inkubacji", ktory wiaze emocjonalnie mame z jej dzieckiem na zawsze.
A teraz? Kiedy kawalki ukladanki sa za ciezkie do udzwigniecia?
Nie ma jak skulic sie na kolanie u mamy. To by zreszta nie wiele pomoglo...
Mozna pojechac do innej mamy i wzniesc razem toast, zeby nie bylo gorzej.

I hope you enjoy your Saturday as mych as I did enjoy mine. In Skansen, Djurgården, Stockholm with my Boy.

Snart. Snart klingas helgen in med div. flaskor tryckta in i systempåsar./Co tak dzwiecznie stuka w siatach i oznajmia weekend?

Själv byter jag ut rött till rosé nu när temteraturen stiger :) /Ja zamieniam czerwone na rozowe, jak sie robi cieplo :)

Här kommer några roliga fakta från systemets "Fakta tips & myter om alkohol". /Co warto wiedziec przed zakrapianym weekendem?

För dig som dricker för att få ligga: dopamin (jag är inte nervös!), serotonin (du blir vackrare och vackrare efter varje glas!) och endorfiner (å, jag är så upprymd!) ÖKAR efter alkohol, men testosteronet MINSKAR (oj, det blir ändå inget...)  

Dla szukajacych przygod: alkohol PODNOSI co prawda poziom dopaminy (wcale sie nie denerwuje!), serotoniny (piekniejsze z kazdym kieliszkiem kochanie!) i endorfin (jakie to ekscytujace!), lecz niestety OBNIZA poziom testosteronu u panow (oj, chyba i tak nic z tego nie bedzie...)

För dig som räknar kalorier: stor stark = ett wienerbröd.

Dla liczacych kalorie: Duze piwo = drozdzowa.

För dig som vill undvika beroendet: Det är bättre att drika ofta men lite än sällan och mycket. Undvik att bli full!

Dla tych, ktorzy chca uniknac uzaleznienia: Lepiej pic czesciej a mniej niz rzadko a duzo. Nie upijaj sie!

[Kreatywnosc wzrasta po kilku szklaneczkach.]

För dig som skapar: när man druckit får man ett slags tunnelseende, man tappar förmågan att se saker nyanserat och hantverket försämras. Det kan bidra till originella idéer... som blir svårare att verkställa.

Dla tworzacych: po alkoholu zaczynamy myslec jednotorowo, bez niuansow a nasz warsztat slabnie. Moze i pomysly przyjda.. orginalne, ale gorzej bedzie z wykonaniem.

Min personliga tips är det gamla vanliga: VARANNAT VATTEN! :)/ Ja doradzam jak zawsze: kazda szklaneczke mocniejszego trunku przeplataj taka sama iloscia wody! SPRAWDZONE :)

Du kan även testa dig under kvällens gång:/Mozesz tez przeprowadzic test wg ponizszego wzoru:

Kan jag fortfarande stå på ett ben?   Ustoje na jednej nodze?

Eller så fyller du i ett formulär som du hittar här: https://www.facebook.com/zebrazonebykasia /Lub wypelnic ankiete, ktora znajdziesz na https://www.facebook.com/zebrazonebykasia 

Var rädda om er under helgen! /Badzcie dla siebie dobrzy w ten weekend!