Dziś Święto Niepodległości w Polsce.

Pogoda w Sztokholmie rozpieszcza. To juz czwarty czy piąty raz kiedy widzę słonce w listopadzie tego roku.

Bywają lata, że słonecznych godzin w listopadzie jest około... 0,25.

Polen firar Självständighetsdagen idag.

Här i Stockholm var det soligt! Dagen till ära. Det är typ 4 eller 5-te gången denna månad!

Widoki moje dzisiejsze niestety ograniczają się do:

För mig blev utsikten lite begränsan dock:

Oglądam świat z łóżka.

Zwykłe przeziębienie w czasach wypalenia jest jak przewlekła angina i 40 stopni gorączki dla silnego organizmu.

Ligger sjuk i sängen. För en utbränd kropp är en vanlig förkyllning lika "rolig" som halsflust med fyrtiogradersfeber för en normalstark kropp.

Żeby zupełnie nie poddać się chorobie przekazuję Wam słowa, które trafiły mnie prosto w serce dzisiaj.

Czy trzeba w życiu czegoś więcej?

För att inte tappa allt mod i denna grrrrr så tråkiga stund, vill jag dela med mig av en kort mening som har skakat om mig idag i all sin enkelhet.

Behövs det verkligen något mer i livet?

Słów tych nie tłumaczę na polski. Bałabym się je zubożyć moją własną interpretacją.

Jag låter bli att översätta dessa ord. Jag kan helt enkelt inte.

GENTLE love and GRACEFUL peace within!   

Moja szybka i krótka lista rad, które pomogą Ci przetrwać jesienne ciemności:

Min korta och snabba lista på saker som underlättar att överleva höstmörker:

Naciesz oczy światłem w ciągu dnia i w weekendy. Wystarczy 20 minut dziennie! Nawet, jeśli niebo jest pochmurne. Nie zaszywaj się w domu z nastawieniem, aby do wiosny.

Var ute i dagsljus dagligen. En kort lunchpromenad på 20 minuters sägs kan göra skillnad för ögonen och hjärnan. Även om det är målnigt!

Tänk inte att hösten ska man helst bara "vänta ut inomhus".

Jedz (i pij!) sezonowo i kolorowo!

Ciesz oczy barwami jesiennych warzyw! Dynia, buraki, jarmuż, pasternak, seler... mają piekne kolory i są przepyszne i zdrowe! Nie zapominając o polskich jesiennych jabłkach i pomarańczach, na które zaczyna sie sezon na południu Europy.

Ät och drick säsongsanpassat och färgglatt!

Låt både ögonen och gomen att njuta av höstens guld: pumpa, betor, grönkål, selleri, palsternacka... både vackra och jättegoda! Glöm inte svenska höstäpplen och citrusfrukterna som börjar bli i säsong i södra Europa.

(na zdjęciu sok warzywno-owocowy z burakiem w roli głównej)

(på bilden en grönsaks-och fruktjuice med rödbeta i huvudroll)

A na koniec najważniejsze:

Badź widoczny!

Sist men inte minnst:

Se till att SYNAS!

Noś blask i ciepło w sobie i rozdawaj je innym. A co? Nie da sie?

Bär ljuset och värmen INOM dig och bjud på det generöst!

Love and peace within!     

Wymknęłam się z domu bardzo wcześnie dziś rano. Wspaniałe, dawnozapomniane uczucie całego dnia przed sobą.

Kierowca autobusu przepuścił mnie na pasach i zaczekał na przystanku. Pomyślałam, że warto się podzielić taką rzadkospotykaną w poniedziałkowe poranki pozytywną energią. Dodaję do tego krótką ciekawostkę jezykowo-kulturową:

Szwedzka wersja naszego Kto rano wstaje, temu Pan Bóg daje tlumaczy sie doslownie na polski jako Poranna chwila ma usta pelne zlota (Morgonstund har guld i mund).

Imorse smög jag ut hemifrån väldigt tidigt. En mäktig, bortglömd känsla av att ha en hel dag framför sig.

Bussföraren släppte förbi mig på övergångstället och väntade sedan på mig vid busshållsplatsen.

Tänkte att det var värt att dela med sig utav detta exempel på vänlighet. Annars brukar måndagarna se ganska dystra ut ju. När jag ändå håller på så tänkte jag berätta en nördig (men ack så intressant!!!) sak:

Svenska Morgonstund har guld i mund har sin motsvarighet i polskan som översätts ordagrant till svenska såsom: Gud är givmild* mot den som går upp tidigt (Kto rano wstaje, temu Pan Bóg daje).

(Stadshuset fotograferad från Bastugatan. kl. 7.22, måndagen den 3:e nov. ´14.)

(Ratusz w Sztokholmie sfotografowny z ulicy Saunowej - Bastugatan - o godz. 7.22, w poniedzialek trzeciego listopada 2014.)

Nördvarning!!! Jag vet! Intressant är skillnaden mellan katolska Polens och protestantiska Sveriges ord- och liknelseval i detta ordspråk.

Ha en bra dag, och vecka! :)

Wiem, pachnie wariatem, ale fascynuje mnie taka wiedzia `nikomu-nie-potrzebna`. Jak sie motywuje katolickich Polaków, a jak protestanckich Szwedów do porannego wstawania :)

Dobrego dnia, i tygodnia Wam życzę!

*Tack Ingrid för att du lärde mig ordet GIVMILD! :)

Love and peace within!   

Hur man börjar sin dag, sin vecka kan vara så olika.
Vi BEHÖVER olika saker, var och en av oss.
Men vad jag tror vi ALLA skulle må bra av, är att börja med lite EFTERTANKE.
Varför gör jag det jag gör?
Från vilken plats INOM mig agerar jag?
Vad är min INTENTION?

Jag upplever att det ger mig mer NÄRVARO i stunden. FÖRANKRAR mig i MITT liv...

Annars kan det hända att jag står på busshållsplatsen, glor på den blåa himmelen och har ingen aning vad jag satt på mig för kläder innan jag gick hemifrån, eller vart jag ens är på väg....
...
...Men det kanske bara är jag...?

Jak zaczynasz kazdy dzien, tydzien?
Kazdy z nas POTRZEBUJE czegos innego.
Mysle jednak, ze WSZYSTKIM pomoglaby chwila ZASTANOWIENIA.
W jakim CELU robie to, co robie?
Z jakiego miejsca WEWNATRZ mnie dzialam?
Jakie sa moje INTENCJE?

To pomaga wg mnie byc OBECNYM w swoim zyciu i bardziej ZAKOTWICZONYM w swoich dzialaniach.

Bez tego stoje czasem na przystanku autobusowym i nie pamietam, co na siebie wlozylam wychodzac z domu, ani gdzie jade...
...
... Ale moze to tylko ja...?

Jag är på väg till mitt sista arbetspass denna vecka.
Det känns som att PeterPan fortsätter att jaga sin skugga...
Allt känns uppochner.
Inte minst humöret.
Jade ostatni raz do pracy w tym tygodniu.
Piotrus Pan gania nadal swoj cien...
Wszystko jest dogorynogami. Zwlaszcza samopoczucie.

Idag visste jag iaf vad jag ville ha för örhängen (det hade jag vääääldigt svårt med i måndags ;) men allt annat blev bara fel ;)
Dzis wiedzialam chociaz, jakie wybrac kolczyki (w poniedzialek bylo to niewykonalne ;) ale cala reszta w rozsypce.

Jag är ändå glad att jag överlevt. Det är ju trots allt fredag.
Skål på er kära vänner och var rädda om er under helgen!
Ciesze sie mimo wszystko, ze dociagnelam do piatku.
Wasze zdrowie, Najmilsi, i nie zapominajcie o sobie w weekend!

O milosierdiu zwroconemu ku sobie juz bylo, kilka miesiecy temu:

Po angielsku i po polsku (kliknij na linki aby przeczytac obie wersje).

Usiadlam dzis, zeby posluchac krotkiego wykladu na ten temat. Na koniec mialo byc krotkie cwiczenie w formie medytacji.

Zasnelam wkrotce po rozpoczeciu cwiczenia. I tak sie teraz zastanawiam, czy to nie byla najwyzsza forma MI-losierdzia? Podarowalam sobie to, czego potrzebowalam najbardziej, chwile regenerujacego snu :)

Zanim przymknelam powieki wpadlo mi do ucha zdanie, ktore powraca do mnie jak bumerang. "Suffering is a part of shared human experience" cierpienie jest nieodlaczna czescia czlowieczenstwa, naszym wspolnym, ludzkim mianownikiem. Czyms, co nas do siebie zbliza i UPODABNIA.

Kazdy z nas na swoj sposob unika cierpienia.

Kazdy z nas szuka swojej wersji szczescia.

Czy nie jest pokrzepiajaca mysl, ze kiedy ja siedze po uszy w moim wlasnym G... miliony ludzi boryka sie TAKZE ze swoimi trudnosciami.

Z tego wynikaja dla mnie dwie PIEKNE rzeczy:

1) nie jestem sama

2) tak samo, jak kazdy czlowiek obok mnie, ja tez potrzebuje milosierdzia; rowniez ze swojej wlasnej strony.

Klade wiec pretensjonalnie reke na sercu i mowie sobie: I´ve got you, Baby! Mozesz na mnie liczyc, Malenka! :)

Jag har redan skrivit om medkänslan mot sig själv tidigare, fast på engelska (klicka på länken för att komma till min text från mars iår)

Love and peace within!   

Min älskade Man, den klokaste, snällaste och envisaste person jag vet HATAR lokaltrafik. Särskilt bussar. Mest av allt de tre nummer som kan ta oss hemifrån till tunnelbanan mot Stan.

Maz moj ukochany, najrozumniejsza, najmilsza i najbardziej uparta osoba jaka znam, NIEZNOSI komunikacji miejskiej. Zwlaszcza autobusow. A ponad wszystko tych trzech numerow, ktore dowoza nas spod domu do stacji metra.

De dagarna som M inte cyklar till jobbet vaknar han med olust i kroppen. Han vet redan i duchen, att hans buss kommer att vara försenad. Eller så kommer alla tre nummer komma på en gång, två minuter före tidtabellen och han kommer behöva vänta en kvart på nästa chans. Eller så blir han tvungen att ta en PROMENAD på 20 minuter.

W te dni, kiedy nie jezdzi do pracy rowerem, budzi sie z grymasem na twarzy i juz pod prysznicem wie, ze autobus mu ucieknie. Wszystkie trzy podjada jednoczesnie, podczas kiedy On bedzie gnal na zlamanie karku pod gorke i przez ulice, a i tak nie zdazy. A kolejne dopiero za kwadrans. I co wtedy? Spacer! Cale 20 minut!

Jag skrattar lite åt honom, för "mina" bussar brukar oftast komma i tid.

Czasem zartuje sobie z M z tego powodu, bo "moje" autobusy zwykle podjezdzaja na czas.

Men jag blev så glad imorse, för bussen har åkt iväg utan M även denna gång, men han tog sig en promenad i morgonsolen som brottades med den tjocka dimman, och han GILLADE den.

Dzis rano bardzo sie ucieszylam, bo nawet tym razem autobus podjechal bez niego... Dzieki temu byl spacer; w sloncu przedzierajacym sie przez gesta mgle. Przepiekna. Duzo przyjemniejsza niz czerwony przegubowiec. Spacerowicz sam sie przyznal, ze sie PODOBALO :)

Det är verkligen SÄLLAN att ALLT är SKIT.

Vi SER det vi VÄLJER att SE.

Och till sist: Vi DRAR till OSS det vi TÄNKER på.

Niech mnie kule bija, ale RZADKO jest tak, ze WSZYSTKO jest do D....

Czesciej jest tak, ze widzimy, to co CHCEMY widziec.

I jeszcze: PRZYCIAGAMY do siebie to, o czym sami MYSLIMY.

Love and peace within!   

Co robie, kiedy mam KONTAKT ze soba???
Pije duzo wody.
Chetniej wybieram spacer od autobusu.
Delektuje sie swiadomie smakiem, konsystencja jedzenia.
Jem tylko to, co mnie rzeczywiscie posila.
Mniej boje sie pajakow...
Lista jest nieskonczona!
Nie trac KONTAKTU!

***
Vad är det som händer när jag är i KONTAKT med mig skälv?
Jag drycker mer vatten.
Promenerar mer istället att ta bussen.
Njuter mer medvetet av matens smak och konsistens.
Jag äter det som verkligen ger mig näring.
Jag är mindre rädd för spindlar...
Listan tar aldrig slut!
Så ge inte upp KONTAKTEN!

Love and peace within! <3