Älskar de korta stunderna då livet känns komplett.

Då inget skaver

Inget bekymrar.

När nästa dag är också en behaglig dag i sikte...

Det kallas semester.

Rozkoszne sa te ktorkie chwile w zyciu, kiedy wszystko jest jakby NA SWOIM MIEJSCU.

Nic nie uwiera.

Nic nie martwi.

A dzien przyszly obiecuje, ze tez bedzie przyjemny...

Tak mi sie jawi urlop.

Att vara utmattad, sjukskriven och gå i terapi är ett 24/7 (som min Bonusson brukar säga!) jobb. Utan rast.

Så Gu'vad jag behövde semester!

Och nu är den här!!!

Redan igår firade jag smått när jag vände blad i min kalender och där var det TOMT :)

Wypalony czlowiek na zwolnieniu, podczas terapi PRACUJE dwadziesciaczterygodzinynadobe. Bezprzerwy!

Tylko Bog jeden wie, jak mi potrzebny jest odpoczynek!

Oto on! Jest tu!!!

Juz wczoraj skromnie delektowalam sie tym, ze kolejne katki w kalendarzu sa PUSTE! :)

Jag har laddat under förra hösten och våren...

Poprzednia jesienia i miniona wiosna nazbieralo sie troche...

Kommer aldrig hinne med denna trave under den korta sommaren men alla dessa böcker tätt ihop i alla mina favoritspråk får mig att le <3

W zyciu nie zdaze wyczytac tej gromady przez to krotkie lato, ale buzia mi sie smieje do tej mieszanki jezykow i tytulow, ktore mowia troche o tym jak sie mam i czego mi sie chce :)

Det är svårt att inte le när man vaknar, efter en sovmorgon (GÅVA från MAKEN!), till en solig första semsterdag...

Trudno sie nie usmiechac w sloneczny poranek, w pierwszy dzien urlopu, w ktory Maz Ukochany dal sie wyspac (do 9!!!!)...

...när man sedan kommer till landet.

...w dzien wyjazdu na wies.

...får en favorit kardemummabulle (från ett ställe som jag ska skryta om snart här på ZebraZone! :)

med Svärmors kaffe.

...umilonym ulubionym smakiem kardamonu z ulubionej, pobliskiej piekarni, o ktorej jeszcze cos opowiem wkrotce! :)

i aromatem kawy Tesciowej.

...och sedan en Z*ywiec!

...a potem polskim Z*ywcem, ktory w niewielu miejscach mozna dostac!

Som avnjuts på en skuggig altan, i lätt vindpust som bär med sig aningar om den kommande grillade måltiden...

...a ktorym delektowalam sie na zacienionej altanie, w lekkim wietrzyku niosacym ze soba obietnice kolacji z grilla...

Nu kan sommaren och semestern börja!

Den blir det vi gör den till.

Urlop czas zaczac!

Bedzie taki jakim go sobie urzadzimy.

Nu sitter jag i ett TYST kök fylld med doften av ungsbakad vitlökspotatis.

Allt jag hör är Sonen som prasslar med sitt lego i vardagsrummet och fiskmåsen som leker vid sjön.

Jag säger till mig själv: Njut och fundera INTE när och om allt detta ska ta slut...

Siedze teraz w cichej kuchni wypelnionej zapachem pieczonych mlodych ziemniakow z czosnkiem.

Jedyne odglosy to cichutkie postukiwanie lego Synka i mewy skrzeczace nad wodami jeziora.

Mowie sobie: Delektuj sie i nie mysl o tym czy i kiedy ta sielanka dopiegnie konca...

Go'kväll vänner!

Milego wieczoru Drodzy!

Det var din dag idag...

Dzis jest Twoj dzien...

Hoppas du kände mycket kärlek...

Mam nadzieje, ze czules sie otoczony miloscia...

...i det som bjöds till dig från hjärtat:

...w tym, co prosto z serca ofiarowane:

och från vårt stammiscafé i Mariefred :)

i kupione w naszej ulubionej kafejce :)

...och från den vackra naturen :)

...i w otaczajacej nas naturze :)

Du är som vin Baby, du blir bättre och bättre med åren   

Kochanie, jestes jak wino, z wiekiem coraz lepszy!

/Z*ona

Även roliga saker tar energi.

Att vara ensam med en Femårig Pojke kan ta på krafter ordentligt, även om det är roligt.

Så jag blev extraglad igår, när två blev tre.

Kärleken kommer ibland med tåget :)

Nawet przyjemnosci kosztuja duzo sily.

Samotne opiekowanie sie Pieciolatkiem kosztuje sporo energii, nawet, jesli jest najmilszym zajeciem na ziemi.

Dlatego, kiedy z nas dwojga zrobila sie trojka ucieszylam sie niezmiernie.

Czasem, Milosc przyjezdza pociagiem :)

Inte bara jag som saknade M.

Ktos jeszcze oprocz mnie tesknil za M.

Allt kommer på sin rätta plats när två blir tre.

Jest jakas niewatpliwa harmionia w... Trojcy.

och det är lättare att hitta tid och PLATS för avskildhet.

latwiej tez znalesc chwile i miejsce na odosobnienie, kiedy dzieli sie odpowiedzialnosc.

Och möte med sig själv.

Latwiej jest umowic sie na randke z samym soba.

Nu när helgen håller på att ta slut... Stanna upp en stund. Har du haft tid att ta hand om dig själv?

Konczy sie weekend... Zatrzymaj sie na chwile i zastanow. Miales czas choc chwile zajac sie soba?

Om svaret är NEJ, passa på, det är några timmar kvar av helgen. Ha en fin kväll Allesammans.

Jesli jeszcze nie, to moze wlasnie teraz jest czas? Milego wieczoru Wszystkim.

Jaka jest funkcja rodzica?

Czy JEST? Czy POWINNA byc taka sama dzis, jak byla 10... 20... 50 lat temu?

Swiat, jakim go znamy dzis jest zupelnie inny od tego, w jakim my dorastalismy. I dzis nie wiemy tak do konca, w jakiej rzeczywistosci nasze dzieci beda DOROSLE.

Jedyne, na co w moim wyobrazeniu tak na prawde mozemy liczyc, to to, ze bedzie sie od nas i od naszych dzieci wymagalo JESZCZE WIECEJ samodzielnosci i samowystarczalnosci.

Dlatego obawiam sie, ze ten nasz "stary" typ rodzicielstwa kontrolujacego produkuje kalekie pokolenie doroslych niedostosowane do dzunglii, w ktorej przyjdzie im funkcjonowac, i radzic sobie.

Sama jestem mama helikopterem dla piecioletniego Chlopca, ktory wychowuje sie na codzien w Szwecji.

Moj Nauczyciel Zycia!

[O szwedzkich przedszkolach i wychowaniu znajdziecie slow kilka na blogu Moniki, polskiej Pani Pedagog : 

http://polkawszwecji.wordpress.com/2014/06/01/szwedzkie-wychowanie-dzieci/ ]

Walcze codziennie z moja wlasna potrzeba kontroli. Z pycha, ktora mowi mi, ze moje dziecko jest wizytowka tego, jakim jestem rodzicem.

Moj Maz (ktory ma dwoje dzieci, teraz juz nastolatkow, z poprzedniego malzenstwa) powtarza, ze jedyny sposob wychowania dzieci, to konsekwentne dawanie im DOBREGO PRZYKLADU.

Konsekwentne wyjasnianie tego, jaki wplyw ich zachowanie ma na innych, i jakie konsekwencje ma dla nich samych.

Poniewaz karanie dzieci konczy sie tym, ze nastepnym razem beda sie lepiej ukrywac z tym, co robia.

Upominanie dzieci, niezdowy czesto, rodzicielski lek o nie uczy ich nieuzasadnionego leku przed zyciem.

Dopoki to, co robia nie zagraza ich zdrowiu ani zyciu, a moze je czegos nauczyc, to nasza ingerencja jest zbedna.

Potrzebni jestesmy, zeby otrzec lzy, kiedy jednak cos sie nie uda... przytulic, zapewnic, ze nastepnym razem pojdzie lepiej, bedzie latwiej, ze wierzymy w nie.

Potwierdzaja to slowa madrego, starszego pana, Wayne Dyer, ojca jak dobrze pamietam szostki dzieci:

"Rodzicielstwo nie polega na tym, zeby dzieci opieraly sie na tobie.

Polega na tym, aby to opieranie uczynic zbednym."

Dzis rano napotkalam jeszcze te, jakze adekwatne w tym dniu, slowa:

"Skoncentruj sie bardziej na tym, kim JEST twoje dziecko, a nie na tym, co ROBI.

Pamietaj, ze to drugi czlowiek, a nie problem do rozwiazania." (L.R. Knost)

A to juz wymaga duzego szacunku, ktorego jak mi sie wydaje nam, polskim rodzicom bardzo brakuje.

Zycze wiec naszym Dzieciom... najlepszych Rodzicow pod sloncem! :)

Jag har fått mig en läxa. Zycie znow dalo mi szkole.

En hjärtskärande, ögonöppnande, omskakande läxa. Rozdzierajaca serce, otwierajaca oczy, wstrzasajaca lekcje.

Den handlar om SJÄLVRESPEKT. Temat lekcji, powracajacy, SZACUNEK DLA SIEBIE.

Jag har blivit djupt sårad av en ung människa i min familj. Oturen ville att allt hände i nära anslutning till Morsdagen.  Det har tagit mycket tid och kraft att ta mig igenom all sorg, besvikelse och inte minst frustration.

Nieszczesliwie, wlasnie w okolicach Dnia Matko zostalam potwornie zraniona przez mloda osobe w mojej rodzinie. Przygnebienie, zawod i frustracja z jakimi przyszlo mi sie zmagac kosztowaly mnie wiele energii i czasu.

Igår eftermiddag fick jag prata med en mycket klok och vänlig, ack bestämd ”röst” som följt mig hela vägen från stressrehabiliteringen och finns fortfarande vid min sida när det blir kris.

Wczorajsze popoludnie spedzilam sluchajac bardo madrego, zyczliwego, ale jakze stanowczego ”glosu”, ktory towarzyszyl mi od czasu rehabilitacji przeciwstresowej i ktory nadal spieszy na ratunek w sytuacjach kryzysowych.

Det blir sällan släta, betryggande ord som jag bjuds på. Mestadels obekväma sanningar, pekpinnar som river där det skaver som mest. Riktiga, omtumlande ögonöppnare.

Rzadko czestuje mnie gladkimi, pocieszajacymi slowami. Zwykle sa to niewygodne prawdy, wskazowki, ktore trafiaja w najbardziej czule i niestety najslabsze punkty.

Igår blev det ingen skillnad… Wczoraj nie bylo inaczej…

DU FÅR INGEN RESPEKT FRÅN NÅGON ANNAN OM INTE DU VISAR ATT DU RESPEKTERAR DIG SJÄLV!!!

NIKT CIE NIE USZANUJE, JESLI NIE POKAZESZ, ZE TY SAMA UMIESZ SIEBIE SZANOWAC!!!

Ja, men vad fan! Hur gör jag det då? Det är väl klart att jag inte räknar med att bli någons slagpåse när jag bjuder på mig själv och ser till alla andras bästa hela tiden… utom min egen!

No co do cholery! Jak? To chyba oczywiste, ze nie po to poswiecam swoj czas i zaangazowanie w stosunku do innych, aby w zamian stac sie ich workiem treningowym.

Så jag fick ett tips, såklart!

Att åter och åter igen VÅRDA mig själv.  Bortom alla löjlighetsgränser, och skryta med det istället för att smyga med det! Tills känslor av: VÄLMÅENDE, VÄRDIGHET OCH SJÄLVRESPEKT infinner sig!

Oczywiscie, dostalam kilka dobrych rad! Miedzy innymi:

Zeby bez konca troszczyc sie o siebie. Poza wszelkie granice przyzwoitosci! I jeszcze sie tym chwalic, a nie tego  wstydzic!

Ja… Alltså här sitter jag! Ensam hemma för helgen! FAST det inte alls passar till min "mamma finns där för er" roll och skaver i själen som självaste fan! MEN jag ÖVAR mig! Här finns bevis:

Siedze wiec samiutka w domu, jak najbardziej lubie. MIMO, ze nie pasuje to do mojej zwyczajowej roli "jestem tu i czuwam nad wami" MIMO, ze skrecam sie w spazmach poczucia winy co chwile. CWIECZE jednak! Dowody ponizej:

Läste i sängen till lunch. W lozku z kziazka do lunchu:

Lunch med vin och nyplockat syren ute på altanen. Lunch z kieliszkiem wina i swiezym bzem w sloncu. (Swieto Wniebowstapienia Panskiego jest dniem wolnym w Szwecji, pomyslalby kto! ;)

Smälter maten och en bra bok i solen. Trawie lunch i dobra lekture :)

Och solar! I opalam sie!

Sedan blev det lite yoga och dusch med div. krämer! Nu sitter jag med min längsta klänning och känner mig fin. Snart är det ju dags för middag :) I lugn och ro.

Sloneczne chwile zakonczylam yoga i prysznicem z roznymi olejkami! Teraz siedze spowita w sukienke do kostek i rozmyslam nad kolacja, ktora juz niebawem :) w ciszy i spokoju.

OBS! Jag har ingen avsikt att lösa mina familjeangelägenheter på bloggen. Jag försöker bara VISA och förklara, med de medel jag har, hur det kan gå till när man försummar sig själv.

Chce nadmienic, ze nie probuje zalatwic za pomoca tego wpisu zadnych porachunkow rodzinnych. Probuje jedynie jak najwyrazniej POKAZAC i wyjasnic, w taki sposob, jaki jest dla mnie dostepny, do czego moze doprowadzic ciagle zaniedbywanie siebie.

NEVER AGAIN! NIGDY WIECEJ!

Funny!

Have I told you that I have two teenagers at home? My BONUS children, as we call them in Sweden.

It goes without saying, they can be a hard nut to crack   Our relation is a long story and maybe there will be time for that too in the future.

But this morning my bonus daughter made me smile BIG TIME. And made me think about the core of relations between adults and young adults/children. And she doesn't even know about it ;)

Last night I saw a very heavy make-up bag standing in a very unsuitable place in the bathroom. When I commented on this I only got a huge "don't decide for me I am not a child I do what I want" exclamation. My intuition told me not to start a fight (BIG WOW for me!). I just mentioned what can happen if the make-up falls down, etc and left the room (followed by even more exclamations)

This morning the make-up bag was placed in a MUCH BETTER space!!!! :))))))

So they just PRETEND that they don't listen   

I am satisfied!

Love to All.

Is stress dangerous for us?

NO! Stress (and adrenaline) has always helped us survive when we were in danger. When we needed to choose between fight or flight.

Take ZEBRAS. They live among lions. They are lions’ food. They should be TERRIBLY STRESSED.

But they are not. Why? They do not PLAN or WORRY for the next lion chase. They do not ANALYSE their last lion chase. What they do is they RECOVER after the lion chase. They go and chew some grass and sunbath, scratch their backs on trees, whatever.

This is why ZEBRAS are mentioned in stress recovery sometimes. And this is why I choose to be one. I choose to rest when I need to. I choose to respect my body’s signals. And also SAVE the energy for the times I can need it more. As often as I manage...

And when I feel I might need an extra reminder I put my talisman on for help:

So do not be afraid of stress! Moderate stress pushes us forward and helps us achieve things!

As long as it is followed by RECOVERY and REST we are on the safe side   

There are still few hours left of this Sunday, so REST YOURSELF INTO THE NEW WEEK!

Love to All.

Honestly, isn’t it kind of ugly to put yourself first? Before others?

As I see it now, putting anyone and anything else before you works only short term.

In order to create a sustainable life strategy for yourself you need to take care of YOU. And when you do it properly you can be a bottomless dwell of kindness and help for others.

When you fly next time try to listen to the security instructions carefully. What do they say about the oxygen masks? Put YOUR OWN on first so that you can assist anyone else around you. Even if it is your child! I thought it was a terrible, heartless idea at first. And then things happened in life and I had to revisit my own idea of right and wrong. In parenting. Working. Living (a harmonious!?!?) life.

Our children don’t need hero-parents. They need healthy examples of how they should take care of themselves.

I have always been a terrible example of just that. Until recently. I gave up bad conscious when I go and do YOGA one evening a week. Or when I stay home all alone a whole weekend and retreat within, REST, listen to silence. Every day I train myself in self-love. And self-respect. Because you have to respect yourself enough to see that you deserve attention from that kind person you are to others. But seldom your own self! Not true?

I like to think: When I say NO to one thing it gives me a chance to say YES to something else later on. One small NO now and then can be an investment into a bigger YES in the future. Isn’t that an excellent way to save yourself a lot of bitter thoughts of selfishness?

I think so. And it works LONG TERM!

We like long term. We like strategies that last. Even more, strategies that ADD to the quality of our life.

As I said, it was not always this way for me. I was nowhere near these notions of self-care until that other strategy actually left me “thorn and bleeding on the floor”.

Only recently, and with significant help from other people, I realized that I am worthy of wearing a sweetest sign of love. A heart.

I felt I was too huge and clumsy, and serious, respectable (!)… piece of iceberg to wear it.

But look now:

Nothing becomes a universal truth only because someone or something made you believe in it long enough. Think about it.

Love to All.