Dags att lägga sig snart igen.

Wskazowki pokrecily sie troche po zegarze i znow czas spac...

Det är extraviktigt nu att sova gott för att orka jobba. Men kroppen har tydligen en annan plan...

Niewyspany czlowiek nie ma sily chodzic do pracy, wiem dobrze o tym, ale organizm ma nadal inne plany...

I lördags vaknade jag med kramp i axlarna. Jag höll på att hoppa ur min egen kropp.

W sobotnia noc przebudziam sie ze skurczem ramion tak przerazliwym, ze nie wiedzialam, co ze soba zrobic.

Mardröm.

Koszmarne doswiadczenie...

Tidigt på söndagsmorgonen smög jag ut för att ta en snabb promenad.

W niedziele rano wymknelam sie z letniaka na szybki, rozgrzewajacy (i rozkurczajacy mialam nadzieje) spacer.

Det var svårt att gå fort och fokuserat. Det var så mycket vackert att se i den svaga morgonsolen. Jag satte mig ner på olika ställen för att njuta av den friska höstiga morgonluften.

Isc szybko sie nie dalo. Tyle piekna pchalo sie do oczu w slabiutkim swietle poranka. Musialm kilkakrotnie przysiasc, zeby wszystkiemu dac rade. Zeby nasmakowac sie rzeskim, wczesnojesiennym powietrzem.

och mediterade till ljudet av lätt skvalpande vatten

byla i chwila na medytacje przy dzwieku leciutko chlupoczacych fal

Till sist tog jag av mig skorna och vilade mina fötter på ett varmt berg.

Na koniec wyszlo dla mnie mocne, jasne slonce i ogrzalo skaly i stopy i twarz nienasycona cieplem :)

Jag är evigt tacksam för dessa heliga (helg-iga?) stunder på landet. Tack vare dem klarar jag dagarna i stan mycket bättre.

Moja wdziecznosc za te weekendowe chwile na wsi, nad jeziorem, nie ma granic. Tylko dzieki nim jestem w stanie przetrwac dni powszednie w miescie.

Hoppas att jag kommer klara även natten...

Miejmy nadzieje, ze noce tez...

Love and peace within!   

Jag minns... När jag var som mest olycklig och trasig inombords... Då trodde jag att om jag jämförde mig med andra, och om jag hittade fel hos dem... att det skulle lyfta mig.

Att jag skulle känna mig mindre dålig bara för någon annan bredvid verkade ännu sämre än jag.

Fetare, fulare, hade mer brytning...

Jag dömde folk som gjorde annorlunda än vad jag tyckte var rätt.

En granne som går jämt försjönken i sina tankar och säger alldrig hej. Vad är det för fel på henne, va?

Idag önskar jag att jag haft en sådan nära kontakt med mig själv så att jag kan gå runt utan att ta in allt och alla omkring mig...

Det finns flera exempel på tankar som sänkte andra. Ofta även ord som sades högt...

Jag gjorde inte det för jag var ett elakt monster av naturen. Jag gjorde det för att jag inte kände till något annat sätt. Det var sparsamt med beröm hemma hos mig. Jag var jämt jämförd med grannarnas barn som verkade såå himla väluppfostrade och hjälpsamma.

Att bli vuxen och att kunna använda sin intellekt för att förstå hur fel detta var hjälpte liksom inte. För jag funderade inte så mycket på det...

Det var min spektakulära krasch som blev min räddning.

Hör NI alla där ute! Vänta inte på kraschen. Lev era liv IDAG och låt andra göra det också. Det är trots allt mer som vi har gemensamt än vad som skiljer oss åt.

Pamietam ten czas, kiedy bylam najnieszczesliwsza, kiedy bylam najbardziej wyniszczona od srodka… Wydawalo mi sie wtedy, ze bedzie mi lepiej, jesli tylko znajde do okola mnie wystarczajaco duzo osob, ktore sa grubsze, brzydsze, gorzej ubrane, mniej utalentowane, niz ja. Myslalam, ze ja automatycznie stane sie lepsza, bardziej wartosciowa.

Love and peace within!   

Min älskade Man, den klokaste, snällaste och envisaste person jag vet HATAR lokaltrafik. Särskilt bussar. Mest av allt de tre nummer som kan ta oss hemifrån till tunnelbanan mot Stan.

Maz moj ukochany, najrozumniejsza, najmilsza i najbardziej uparta osoba jaka znam, NIEZNOSI komunikacji miejskiej. Zwlaszcza autobusow. A ponad wszystko tych trzech numerow, ktore dowoza nas spod domu do stacji metra.

De dagarna som M inte cyklar till jobbet vaknar han med olust i kroppen. Han vet redan i duchen, att hans buss kommer att vara försenad. Eller så kommer alla tre nummer komma på en gång, två minuter före tidtabellen och han kommer behöva vänta en kvart på nästa chans. Eller så blir han tvungen att ta en PROMENAD på 20 minuter.

W te dni, kiedy nie jezdzi do pracy rowerem, budzi sie z grymasem na twarzy i juz pod prysznicem wie, ze autobus mu ucieknie. Wszystkie trzy podjada jednoczesnie, podczas kiedy On bedzie gnal na zlamanie karku pod gorke i przez ulice, a i tak nie zdazy. A kolejne dopiero za kwadrans. I co wtedy? Spacer! Cale 20 minut!

Jag skrattar lite åt honom, för "mina" bussar brukar oftast komma i tid.

Czasem zartuje sobie z M z tego powodu, bo "moje" autobusy zwykle podjezdzaja na czas.

Men jag blev så glad imorse, för bussen har åkt iväg utan M även denna gång, men han tog sig en promenad i morgonsolen som brottades med den tjocka dimman, och han GILLADE den.

Dzis rano bardzo sie ucieszylam, bo nawet tym razem autobus podjechal bez niego... Dzieki temu byl spacer; w sloncu przedzierajacym sie przez gesta mgle. Przepiekna. Duzo przyjemniejsza niz czerwony przegubowiec. Spacerowicz sam sie przyznal, ze sie PODOBALO :)

Det är verkligen SÄLLAN att ALLT är SKIT.

Vi SER det vi VÄLJER att SE.

Och till sist: Vi DRAR till OSS det vi TÄNKER på.

Niech mnie kule bija, ale RZADKO jest tak, ze WSZYSTKO jest do D....

Czesciej jest tak, ze widzimy, to co CHCEMY widziec.

I jeszcze: PRZYCIAGAMY do siebie to, o czym sami MYSLIMY.

Love and peace within!   

Wczorajsza wedrowka, cale 30km, to jakies 40.000 krokow.
Wysilek nie z tej ziemi dla "nadpalonego" organizmu. Nawet dla zdrowego!
Z pakunkiem i z prowiantem na caly dzien.
Droga byla cudowna. Pogoda tez. Widoki warte wysilku.
Tylko popatrz!
***
Gårdagens vandring blev 30km, ca 40.000 steg. En stor ansträngning för en utbränd kropp! Även för en frisk.
Med packning och mat + vatten för hela dagen.
Men vilka vyer! Vilket väder! Det var värt varenda svettdroppe!
Kolla själv!

Pola, gigantyczna szachownica z zyznej ziemi. Niektore nadal zielone. Gdzie indziej zloca sie rzyska. To piekny krajobraz tej czesci Szwecji, ktory bardzo przypadl mi do serca.

Tu wszystko jest jakby na swoim miejscu. Ja czuje, ze jestem na swoim miejscu. Jak w domu.
Otwarta przestrzen, swiatlo, a w lasach zielono, omszale kamienie kusza, zeby na nich przysiasc.
Ale ja ide dalej, zaczarowana szelestem lisci w koronach drzew, kamieniami postekujacymi pod ciezarem moich butow.
Tutaj nazwyrazniej jest moje srodowisko naturalne. Dowod? Bardzo prosze! Obraz ponizej:
***
Ja, åkrar och skog. Grönt och gult, ibland grått och brunt. Vackra Sörmland!
Det känns liksom rätt. Liksom hemma, när jag kan vila ögonen på en överväldigande-stor jordplätt. På de mossiga stenarna i skogen. Och höra gruset knastra under kängorna. Vinden susa i de förtfatande gröna bladen.
Jag passar helt enkelt bättre här än med palmer, pool och färglada drinkar.
Det ÄR rätt ställe och beviset finns nedan:

[Bild]

Love and peace within!   

Dagens höjdpunkter:

solpromenad med sonen

Najmilsze chwile niedzieli:

sloneczny spacer z Synkiem

och ett kvällsbad i lavendelolja med levande ljus och mantra music

i wieczorna kapiel w lawendowym olejku przy swietle swiec i relaksujacej muzyce

Och i huvudet tusentals tankar.

Jag önskar inget mer.

A w gowie tysiace mysli.

Niczego wiecej mi nie trzeba.

Söta drömmar Alla :)

Slodkich snow Wszystkim, o dobrym, przyszlym tygodniu :)

I jeszcze odkrycie dnia:

Love and peace within!   

Ja! Jag har lyckats lägga mig tidigt igår och jag ska gå till sängs strax igen :)

Jg har mediterat och gjort färskpressad juice imorse av nyplockade äpplen mm...

Yes! udalo mi sie wczoraj polozyc wczesnie. Teraz tez jestem w drodze do lozka :)

Medytowalam rano i zrobilam swiezy sok z (m.in.) jablek prosto z naszej jablonki...

inte bara till mig själv :)

nie tylko dla mnie :)

Jag har glömt min yogamatta hemma men jag har hämtad kraft genom en vild dans till denna låt:

Zapomnialam maty do yogi wiec doladowanie energii odbylo sie poprzez dziki taniec do piosenki:

i vita strumpor på en smutsig altan!!!

w bialych skarpetkach na brudnej altanie!!!

Nu sitter jag brevid en uppfyllt dröm. Ett hus fyllt med ljus...

Teraz siedze przy spelnionym marzeniu. Dom wypelniony swiatlem...

Tacksam...

Przepelniona wdziecznoscia...

Good night good people.

Dobranoc Dobrzy Ludzie.

Love and peace within!   

En lång, tung och omtumlande dag.

Med jättebra inslag.

Dlugi, nielatwy, oszalamiajacy dzien.

Fick ta avsked från en Superfin Person som har varit mitt stöd i många svåra stunder de senaste två åren.

Czas pozegnania z Bardzo Wazna dla mnie Osoba, ktora wspierala mnie przez ostatnie dwa lata w walce z wypaleniem.

(Dziekuje za wszystko!)

Alla tankar har inte hunnit lägga sig. Jag har så mycket kvar att lära. Så mycket måste falla på plats fortfarande.

Refleksje jeszcze nie zdazyly sie "ulezec". Droga jeszcze przede mna dluga do wyzdrowienia. Tyle klockow nadal bezladnie porozrzucanych w tej ukladance. 

Men jag är på god väg och jag är inte ensam.

På dagens medicinsk yoga har jag somnat 3 gånger...

Ale juz powoli zarysowuja sie jakies ksztalty... Nie bladze sama na tej drodze.

Na dzisiejszej sesji yogi zasnelam trzy razy...

Jag trodde inte jag skulle orka ta mig hem.

Myslalam, ze nie doczlapie sie do domu.

Men det gjorde jag...till dessa godingar:

Ale udalo sie... A w domu czekala na mnie niespdzianka :)

Min lilla Buddha har varit med mig sedan i vintras. Nu blir jag stämplad med min ZEBRAZONE vart jag än går!

Moj maly Buddha towarzyszy mi juz od zeszlej zimy. Od teraz bede tez przypieczetowana moja ZEBRAZONE :) Szczescie!

Tack Linda från Lindasmycken. Hur känns det att göra människor glada till vardags? :)

Bransoletki zostaly zrobione tu w Szwecji przez bardzo zdolna dziewczyne, Linde z Lindasmycken.

Varje dag är en regnbåge av känslor... jag tror att jag precis fått en idée till ett nytt armband!

Kazdy dzien mieni sie tecza uczuc... chyba mam nowy pomysl na bransoletke!

Love and peace within!   

Milo jest sprawiac innym przyjemnsc.

Wydaje mi sie, ze wczoraj mi sie to troszke udalo :)

Radosc, przyjemnosc, milosc dzielona, zawsze sie mnozy, podwaja, puchnie jak ciasto drozdzowe :)

Poczulam to natyczmiast! Poprzez te zdjecia, ktorych nie znosze robic. I uczucie, ze wreszcie Fotografowi udalo sie wydobyc ten obraz mnie jaki sama nosze, jak sie w najszczesliwszych, najprawdziwszych, najblizszych sobie chwilach czuje.

To dla mnie duze przezycie!

Rozmyslam, czy to jest PROZNOSC?

Wnioskek, do jakiego dochodze jest taki, ze to nie ma znaczenia!

Ze to nie wstyd przez chwile czuc sie po prostu tak cholernie OK!

Det är belönande att sprida glädje.

Jag trr att jag lyckats med det igår lite :)

Glädje, nöje och kärlek som delas blir bara mer och mer, växer som en bulldeg :)

Igår fick jag glädjen att få se på mig själv på bild såsom jag känner mig då jag är som gladast, äkta lycklig, då jag känner mig närmast mig själv.

Det var ovanligt och stort!

Är det fåfänga, funderar jag.

Men så kommer jag fram till det att de inte spelar någon roll, eller snarare att det inte gör något.

Man behöver inte be om ursäkt eller skämmas när man känner sig så himla OK!

Love and peace within! 

Ja i Pani Fotograf cudotworca w dniu swoich urodzin, Monika Henriksson (Polka w Szwecji)

Jag med den underbara fotografen som fyllde år igår, Monika Henriksson. Puss Monia!